Балетный мир

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Home Электронные книги Библиотека Спорт и балет Анатомия упражнений на растяжку. Нельсон А.., Кокконен Ю.
Электронные книги
Вверх

Анатомия упражнений на растяжку. Нельсон А.., Кокконен Ю.

Имя файла:
Анатомия упражнений на растяжку. Нельсон А.., Кокконен Ю.
Дата:23. Декабря 2012

Пер. с англ. - Мн.: Попурри, 2008. - 160 с.

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.

Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

 

 

Powered by Phoca Download

Ads on: Special HTML Home Электронные книги Библиотека Спорт и балет Анатомия упражнений на растяжку. Нельсон А.., Кокконен Ю.

Нужен ли российским артистам агент?

Нужен ли российским артистам агент?
 

Поиск работы.

Что для меня главное в театре?
 

Поиск по сайту

Случайная вакансия

"Астраханский государственный театр Оперы и Балета"

Требуются артисты балета.

Подробнее ...

Яндекс.Метрика